Una mirada a la persona i al seu context
La teràpia Gestalt es va desenvolupar dins de les psicoteràpies humanistes. Considera la persona en relació amb el cos, les emocions, el pensament i l’entorn, i s’interessa per com viu les situacions que l’afecten.
El seu nom no vol dir que sigui una tècnica única. Cada professional pot treballar de manera diferent i adaptar la proposta a la persona i al context.
Què vol dir «aquí i ara»?
Vol dir observar què passa en el moment de la conversa: què notes, què sents, què necessites i com et relaciones. Els fets del passat també poden aparèixer; s’exploren des de la manera com tenen sentit en el present.
La conversa entre la persona i el terapeuta forma part del treball. A vegades es poden proposar exercicis d’exploració, però sempre convé saber per què es fan i poder expressar si no et resulten adequats.
Per on començar?
Llegeix com es presenta cada professional, consulta la seva formació i pregunta-li què pots esperar d’una primera sessió. Triar una persona amb qui puguis parlar amb confiança és una part important de la decisió.
Font de referència: European Association for Gestalt Therapy ↗